Вторник, 1 Декабрь 2015
Детская иммунная система очень уязвима. Есть множество факторов, влияющих на здоровье ребенка – это и стресс, и неправильное питание, и плохая экология, и недостаток витамином и тд
В сезон простуды и группа, за здоровьем детей нужно следить особенно внимательно. Некоторые из родителей, узнав тот факт, что болеть до 12 раз в год – это норма, перестают относить к простуде серьезно. Это неправильно! Чем крепче сопротивляемость детского организма к болезням, тем лучше. Поэтому обязательно и безоговорочно следует уделять внимание профилактике детских простудных заболеваний.
Согласно статистике, в Нефтеюганском районе за 11 месяцев 2015 года зарегистрировано более 9 тысяч случаев болезни органов дыхания (простудных заболеваний)
Чтобы повысить сопротивляемость детского организма, в первую очередь необходимо с самого младенчества приучать малыша к режиму: ложиться и вставать в одно и тоже время (ложиться не позже 22-00, вставать не позже 9-00), обязательно спать в обед (это необходимо детям, как минимум, до 7 лет), считается что недосып приводит к уничтожению иммунных клеток крови. Также положительно влияет на детский иммунитет – закаливание. Не нужно укладывать спать ребенка в очень душной, не проветренной комнате. Не ограничивайте физическую активность ребенка, приучайте го к ежедневным прогулкам на свежем воздухе, помните, движение – это жизнь! Кроме всего прочего, не пренебрегайте витаминизированными чаями, которые легко можно приготовить самостоятельно, в домашних условиях, из ромашки, мать-и-мачихи, любого варенья, мелиссы, меда и т.д.
Будьте примером для малыша. Не ленитесь делать вместе с ним зарядку, обтирайтесь влажным полотенцем – тоже вместе!
Не кутайте ребенка, одевайте его по погоде. Вспотевший ребенок быстро переохлаждается и заболевает.
За месяц до наступления сезона простуд можно пройти курс приема адаптагенных средств на основе женьшеня, эхинацеи или другого «природного лекаря». Это повысит сопротивляемость организма малыша к вирусам в детском коллективе. Хотелось бы отметить, что адаптагены - это вещества растительного и животного происхождения, которые одновременно и тонизируют и стимулируют. Насчитывается их более пяти десятков. Самые известные - это женьшень, элеутерококк, ауралия, золотой корень, лимонник, кола, зеленый кофе, цветочная пыльца, пантокрин, маточное молочко.
В сезон эпидемий промывайте нос ребенка после возвращения из людных мест растворами на основе морской соли. Перед выходом же из дома, обязательно обрабатывайте носик оксолиновой мазью.
Чаще проветривайте квартиру (особенно комнату малыша), чаще мойте руки, чаще проводите в доме влажную уборку.
Организуйте правильное питание. Рацион ребенка должен содержать как можно больше витаминов и минеральных веществ, антиоксидантов. Где их взять? Они присутствуют в овощах, фруктах, рыбе, кисломолочных продуктах и чистой питьевой воде.
Что же касается иммуномодуляторов и витаминов, которыми переполнены любые аптечные пункты, то здесь, обязательно, необходима консультация врача, так как все они рассчитаны на определенный вес и возраст ребенка. Убедительно просим родителей не начинать прием лекарственных препаратов детьми, без консультации лечащего врача.
