Четверг, 1 Ноябрь 2018
Жить до ста без старости – воплощение популярного пожелания здоровья и долголетия возможно, если вести здоровый образ жизни, прислушиваться к рекомендациям врачей.
В Пойковском Совете ветеранов в канун октября состоялась очередная встреча с медицинским работником. На этот раз диалог был посвящен теме долголетия. Участковый врач-терапевт Наталья Фатуйкина обратила внимание участников беседы на наиболее важные медицинские, психологические аспекты сохранения долголетия. Забота о здоровье, регулярное посещение участкового врача или узких специалистов, особенно при наличии хронических заболеваний, качественное, сбалансированное питание с преимуществом овощных, тушеных блюд, нежирного мяса, обязательная физическая нагрузка в виде утренней разминки, дневных или вечерних прогулок, плавания, ходьбы на лыжах или скандинавской ходьбы – вот залог хорошего самочувствия даже в преклонные годы. Кроме того, доктор ответила на вопросы о полезности санаторно-курортного лечения при тех или иных состояниях здоровья, о различиях назначаемого лечения при одном и том же заболевании в зависимости от индивидуальных показателей каждого конкретного человека, напомнила о профилактической пользе вакцинации от гриппа для людей старшего возраста. Также ветеранов интересовали способы не только контроля артериального давления, но и снижения его. Как отметила Н.Фатуйкина, иногда для того чтобы облегчить состояние, не прибегая к медикаментозной помощи, достаточно похудеть - это позволит снизить АД на несколько единиц, а изменение ежедневного рациона и переход на здоровое питание в свою очередь позволяет снизить уровень «плохого» холестерина в крови и тем самым уменьшить риск возникновения атеросклеротических бляшек в сосудах, в совокупности с гипертензией являющихся причиной инсультов.
Одним из важных условий здоровья, отметила терапевт, является умственная занятость (чтение, разгадывание кроссвордов), трудовая деятельность, а также здоровый психологический климат в окружении, умение радоваться жизни. Наталья Александровна отметила, в Нефтеюганской районной больнице следуют программе содействия сохранения активного долголетия старшего поколения Нефтеюганского района, кроме того, во всех поселениях, и особенно в Пойковском, созданы условия для общения пожилых людей, для занятия физической культурой, проводятся спортивные мероприятия, творческие конкурсы, встречи с интересными людьми и молодежью. Участники встречи поблагодарили Наталью Александровну Фатуйкину за доброжелательность, понятное изложение ответов на медицинские темы.
Начать путь к долголетию никогда не поздно. Сегодня пожилые люди проявляют интерес к социальной, культурной и экономической жизни, поддерживают солидарность поколений и являются хранителями духовных и нравственных ценностей, сохраняют способность к посильной трудовой деятельности, готовность передавать опыт и восполнять ресурсы, затраченные на обеспечение их жизнедеятельности.
