Вторник, 23 Апрель 2019
В Пойковском в парке «Югра» прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Под эгидой Нефтеюганской районной больницы в городском поселении регулярно проходят акции, посвященные этому виду физической активности: обучения, прогулки, мастер-классы, агитационные встречи. На этот раз на дистанцию вышли «серебряные» волонтеры.
Скандинавская ходьба очень популярна среди пойковчан старшего возраста. Ходьба с палками – идеальная замена велосипеду, лыжам, бегу, полноценным занятиям в фитнес-зале, которые могут позволить себе уже не все, кто шагнул за 60, она тренирует тело, оздоравливает внутренние органы и всячески мешает старости влиять на человека. Во время ходьбы с палками тренируется тело тренируется, понижается холестерин, сжигается калорий на 46% больше, чем при обычной ходьбе, повышается плотность костной массы, снижается риск старческого слабоумия, приостанавливаются процессы износа организма. Целительное действие на организм скандинавская ходьба оказывает при ожирении, гипертонии, сахарном диабете, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, депрессии, синдроме Альцгеймера, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, артрите, артрозе, остеопорозе.
Кроме того, скандинавская ходьба – отличный метод психотерапии: занятия на природе улучшают настроение, а одинокие ходоки очень быстро находят друзей среди единомышленников.
Серебряные волонтеры сделали пять больших кругов по парку, обменялись положительными эмоциями и поставили себе задачи: научить ходить по-скандинавски ровесников, тех, кто еще замкнут, кто скучает у телевизора, кто часто болеет и нуждается в реабилитации. В качестве аргументов для сомневающихся и стесняющихся инструктор по гигиеническому воспитанию Айсылу Исаева передала волонтерам массу информационных буклетов о скандинавской ходьбе.
