Вторник, 20 Август 2019
В течение августа в кабинете медицинской профилактики взрослой поликлиники в Пойковском продолжается просветительская работа по пропаганде физической активности. Помимо граждан, проходящих диспансеризацию, в кабинет часто обращаются пациенты, чтобы проверить артериальное давление, узнать вес, уровень глюкозы в крови, и с каждым проводится беседа о необходимости ежедневно поддерживать оптимальный уровень физической активности в зависимости от состояния здоровья.
Специалисты кабинета не только проводят измерения биологических параметров пациентов, но и рассказывают, как с помощью одних только физических упражнений, ходьбы и, разумеется, отказа от вредных привычек, можно избавиться от лишнего веса, снизить кровяное давление, улучшить память, избавиться от бессонницы, нормализовать пищеварение, избавиться от тревожности.
Во время бесед медицинские работники рассказывают о том, что во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний. Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям. Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничной работе органов и систем организма. Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
P.S. 23 августа в парке «Югра» инструктор по гигиеническому воспитанию Нефтеюганской районной больницы приглашает на очередную встречу любителей скандинавской ходьбы и всех, кто желал бы больше узнать о пользе этого вида физической активности.
