Вторник, 26 Ноябрь 2019
Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей. Доказано, что последствиями избыточного веса являются артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, некоторые формы рака и пр. Таким образом, ожирение отнюдь не «косметическая проблема», а в большей степени медицинская, социальная.
Россия занимает четвертое место в мире по числу тучных людей после США, Китая, Германии. По данным Роспотребнадзора 55% населения России живут с избыточной массой тела и 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин. Кроме этого увеличивается число детей с лишней массой тела.
Опасен ли лишний вес? Безусловно. Ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении. В двух случаях из трех смерть человека наступает от болезней, связанных с нарушением жирового обмена и ожирением. Перечень заболеваний, вызванных лишним весом, обширен – это гипертоническая болезнь, атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет.
Особенно неблагоприятным в отношении развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета является так называемый «мужской тип» ожирения, когда жир скапливается в области груди и живота. — Определить риск такого ожирения очень просто — по измерению окружности талии. Если талия мужчины больше 94 см, а женщины больше 80 см — повышенный риск. Если талия мужчины больше 102 см, а женщины больше 88 см — высокий риск развития заболеваний.
Главной причиной быстрого нарастания массы тела в современном обществе (по статистическим данным, в 80 — 90% случаев) является нерациональное питание, то есть переедание на фоне снижения двигательной активности, когда энергопотребление не соответствует энергозатратам и лишние калории превращаются в жир.
Поэтому каждый человек, предрасположен он к ожирению или нет, должен систематически контролировать свою массу тела, знать ее оптимальные показатели.
Для оценки степени избыточной массы тела используют индекс массы тела (ИМТ), который определяется по формуле:
ИМТ = вес (кг): рост (м)2, если ИМТ =
- 18,5 — 24,9 — нормальная масса тела;
- 25,0 — 29,9 — избыточная масса тела;
- 30,0 — 34,9 — ожирение 1 степени;
- 35,0 — 39,9 — ожирение 2 степени;
- более 40,0 — ожирение 3 степени.
При образовании избыточной массы тела необходимо своевременно принимать меры по ее нормализации. Для этого нужно снизить калорийность пищи за счет углеводов и отчасти жиров и – главное - увеличить двигательную активность.
Узнать свой вес, рост, вычислить индекс массы тела можно в кабинете медицинской профилактики взрослой поликлиники. В случае, если показатели превышают норму, сотрудники кабинета рекомендуют сдать анализы, пройти дополнительное обследование у специалистов. При нарушении обмена веществ в первую очередь стоит обратиться к врачу-эндокринологу и/или врачу-терапевту-участковому.
