Понедельник, 2 Март 2020
Великий пост установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней.
Великий пост налагает строгий запрет и дневные ограничения на употребление пищи или же только отдельных продуктов. Во время Великого поста полностью исключается из рациона пища животного происхождения, а также запрещается проводить это время в веселье и утехах.
Аскеза похвальна, но – исключительно для здоровых, уравновешенных людей, привыкших и в обычной жизни обходиться без излишеств, - подчеркивает врач - Наталья Стинова. – Но стоит помнить, что ритм современной жизни изменился, всем, настроившимся поститься, следует продумать образ жизни в эти 40 дней более тщательно. Компенсировать дефицит белков помогут блюда из бобовых, орехов, грибов, стоит обратить внимание на различные каши и, конечно, не забывать об овощах и фруктах. Однако нужно помнить, что излишек в рационе крахмалистых овощей и фруктов, а также сухофруктов может привести ку набору веса.
Пост считается временем подвига, в первую очередь духовного, а не голодания как такового. Так что поститься нужно с учетом ресурсов и возможностей собственного организма. Пост противоестественен для беременных, больных, служащих, детей, людей, занятых тяжелой физической работой. Даже простое ограничение в порции, отказ от сладостей, совершение полезных дел вместо пустого времяпрепровождения, самосовершенствование будет уместно.
