Пятница, 13 Август 2021
В условиях затянувшейся пандемии новой коронавирусной инфекции и связанной с этим длительной самоизоляции здоровье людей старшего возраста требует более пристального внимания.
Чтобы сохранить здоровье и бодрый настрой, старшее поколение Пойковского придерживаются рекомендаций врачей и используют все проверенные временем методы: ветераны соблюдают самоизоляцию, прививаются, занимаются физическими упражнениями. Но, как отмечают пожилые, для людей, привыкших вести активный образ жизни, немаловажное значение имеет полноценное общение, поэтому под эгидой Совета ветеранов в Пойковском состоялся день активного отдыха: группа любителей скандинавской ходьбы совершила вылазку на Бардовскую поляну. В мероприятии приняли участие медицинские работники Нефтеюганской районной больницы, заместитель главного врача по поликлиническому разделу Наталья Стинова рассказала о пользе ходьбы с палками, технике движений, а также напомнила о необходимости обязательной разминки перед прогулками, и палки – хорошее подспорье для этого. Наталья Сергеевна показала несколько упражнений, которые помогают размять и улучшить кровоснабжение дельтавидной мышцы спины и икроножных мышц, чтобы впоследствии ходьба не обернулась усталостью и болями. Участники прогулки внимательно слушали информацию, задавали интересующие их вопросы. Несколько часов пенсионеры-физкультурники наслаждались ярким солнцем, свежим лесным воздухом, встречей друг с другом, играли в дартс, отдыхали в специальных обустроенных беседках, пели песни, пили чай, угощались свежими арбузами. Активисты Совета ветеранов признались, что совместная прогулка на свежем воздухе придала им сил, рекомендации врача были полезны и новые упражнения обязательно будут применять во время прогулок.
- Встречи с пойковчанами старшего поколения проходят у нас регулярно, медицинские работники охотно организуют тематические беседы, проводят выездные вакцинации, мониторинг физических показателей, - отмечает заместитель главного врача по поликлиническому разделу Наталья Стинова. – К счастью, люди старшего возраста очень заинтересованы в активном долголетии, участвуют во всех спортивных мероприятиях. В общественной организации Совета ветеранов имеется в большом количестве спортивный инвентарь для скандинавской ходьбы, легкой атлетики, ветераны с большим удовольствием посещают бассейн, и это очень важно: именно физическая активность позволяет поддерживать тонус всех систем организма и избегать многих тяжелых заболеваний, с которыми в пожилом возрасте справляться гораздо труднее.
Многие из ветеранов городского поселения уже достигли и перевыполнили целевые показатели по продолжительности жизни, заданные в национальном проекте «Демография», и служат хорошим примером своим детям и внукам Согласно нацпроекту, к 2024 году ожидаемая продолжительность жизни в России должна вырасти с 72,7 до 78 лет, а здоровой жизни – с 63 до 67 лет.
