Понедельник, 14 Ноябрь 2022
Термин «сахарный диабет» означает нарушение обмена веществ, для которого характерна хроническая гипергликемия с нарушениями метаболизма углеводов, жиров и белков в результате нарушений секреции инсулина и/или действия инсулина.
Симптомы сахарного диабета:
- Ухудшение зрения.
- Постоянная жажда.
- Частое мочеиспускание.
- Чувство голода, которое не проходит даже после приема пищи.
- Онемение в руках и ногах.
- Длительное заживление повреждений на коже, даже небольших.
- Усталость без причины.
Длительное повышение уровня глюкозы в крови приводит к тому, что сахар начинает образовывать биохимические соединения с белками эндотелия сосудов. Из-за этого нарушается кровоснабжение тканей на уровне микроциркуляции – самых мелких капилляров в конечностях, головном мозге, сетчатке глаз, почек.
Существует три основных формы диабета: 1 типа, 2 типа и гестационный диабет. Причина диабета 1 типа неизвестна, и лицам с таким диабетом требуется ежедневно вводить инсулин, чтобы выжить. У большинства больных диабетом в мире — диабет 2 типа, который является в значительной мере результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Прежде диабет 2 типа наблюдался только у взрослых, но сегодня он все чаще встречается у детей и молодых людей.
Гестационный диабет является временным нарушением при беременности и чреват долгосрочным риском возникновения диабета 2 типа. При этом содержание сахара в крови превышает норму, но все же ниже показателей, при которых диагностируется диабет.
Все типы диабета могут привести к осложнениям во многих органах и создать повышенный риск преждевременной смерти.
- Во многих случаях развитие диабета и связанных с ним осложнений можно предотвратить за счет здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормальной массы тела и отказа от употребления табака, - подчеркивает заместитель главного врача по поликлиническому разделу работ Нефтеюганской районной больницы Наталья Стинова. - Предрасположенность к сахарному диабету передается генетически. Риск заболеть выше у тех людей, чьи близкие кровные родственники больны диабетом. Но попадание в группу риска - это не повод для отчаяния. Главный фактор, определяющий качество жизни больных сахарным диабетом,- раннее выявление заболевания.
Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни - и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания.
Во-первых, - правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу, уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, свести к минимуму, а лучше вообще изъять из меню легкоусвояемые углеводы – сахар, любые продукты, содержащие сахар. Ограничить потребление макаронных изделий, пряных, острых, копченых блюд. Основой питания должны стать сложные углеводы, еда с большим содержанием растительных волокон. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.
Во-вторых, обязательны ежедневные (!) физические нагрузки. Для профилактики сахарного диабета достаточно регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься любыми видами спорта.
В-третьих, нужно сохранять душевное равновесие. Регулярные, хронические стрессы являются одной из причин развития болезни. Профилактика сахарного диабета – это контроль за эмоциональным состоянием. Нужно избегать общения с негативно настроенными людьми, стрессовых ситуаций, занятия с психологом хорошо помогают восстанавливать душевное равновесие.
И, конечно, обязательно регулярное медицинское обследование. Если есть семейная предрасположенность, то, как минимум, сдача анализов каждые полгода.
