Среда, 30 Ноябрь 2022
С 28 ноября по 4 декабря проходит Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью
В честь Международного дня инвалидов (3 декабря) текущая неделя проходит под знаком движения – любого, приемлемого в зависимости от состояния.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти. В целом, у людей, которые недостаточно физически активны, на 33% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
– Движение – жизнь, тем более для людей с инвалидностью, – подчеркивает заместитель председателя Нефтеюганского районного общества инвалидов Анна Дорохова. – Поэтому одной из главных составляющих деятельности нашего общества является привлечение инвалидов к физической культуре и регулярным занятиям спортом. На протяжении лет члены нашего районного общества, представители разных поселений, успешно выступают на соревнованиях разного уровня, и это позволяет им развивать свой кругозор, знакомиться с городами и регионами страны, находить друзей, единомышленников, спутников жизни и жить полноценной жизнью.
