Четверг, 16 Март 2023
Три перелома, двенадцать ушибов – такова статистика травм с начала марта в Нефтеюганской районной больнице. Все – уличные, связанные с падениями на скользких поверхностях: пешеходных дорожках, ступеньках, крыльцах.
Две женщины старше 60 лет повредили верхние конечности и были направлены в Сургутский травматологический центр, у одного мужчины перелом ноги – он и остальные пострадавшие лечатся по месту жительства.
Время весенних оттепелей – время повышенного травматизма. Причинами травм чаще всего является гололед, темное время суток, скользкая обувь и неправильное поведение. На скользких дорожках нельзя спешить, идти, не отрывая ног или на цыпочках – наоборот, следует поднимать ноги и ставить их всей ступней, это увеличивает площадь сцепления подошвы. Опасно бежать за транспортом, остановочные площадки особенно скользкие. Поскользнуться и упасть можно как при входе в автобус, так и при выходе из него. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках.
– Основными зимними травмами являются: перелом лучевой кости, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Переломы конечностей возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени. Особенно часто переломам подвержены люди пожилого возраста из-за возрастных особенностей их скелета (повышенная ломкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). Наиболее опасная и тяжелая по своими последствиям травма – перелом шейки бедренной кости. Поэтому людям пожилого возраста следует избегать выходить из дома в скользкую погоду, следует отложить поездки и походы в магазин, – подчеркивает врач-хирург, заведующая приемным отделением Вера Яворская. – Чтобы снизить риск переломов и их последствий научитесь падать. Смягчить удар позволяют некоторые приемы.
- Если чувствуете, что падаете, постарайтесь сесть на корточки — так вы уменьшите высоту падения.
- Сгруппируйтесь в форме «шара» или «клубочка» — любая «торчащая» нога или рука примет на себя весь удар, что в разы увеличивает риск переломов.
- При падении вперед не выставляйте руки — лучше прижмите их локтями к бокам, голову подбородком к груди, втяните плечи, выпрямите спину и согните ноги в полуприседе.
- Можно, наоборот, полностью расслабить тело – увеличение площади соприкосновения смягчит удар, но не избавит от ушибов и гематом.
Что делать, если упал из-за гололеда
По словам Ивана Ромасова, прежде всего не надо сразу вставать — важно для начала понять, что случилось и есть ли у вас травмы. Для этого:
- Нельзя сразу вставать — важно сначала понять, что случилось и есть ли у вас травмы;
- приподнимите голову;
- пошевелите руками и ногами;
- прислушайтесь к своим ощущениям, есть ли боли;
- если всё в порядке — аккуратно вставайте: в случае падения на спину лучше сначала перевернуться на живот, встать на четвереньки и только потом подниматься;
- если получилось встать, но остались сомнения в своем состоянии, обратитесь сразу в травмпункт.
- если подняться не получается — звоните в скорую – не можете сами, просите об этом окружающих.
Как помочь упавшему
Если упал кто-то рядом с вами, не нужно бросаться сразу поднимать человека. Сначала надо убедиться, что у него нет серьезных повреждений — травмы головы, позвоночника или спинного мозга, иначе помощь может закончиться для пострадавшего параличом.
Самое главное: если у человека при падении сильное кровотечение, сильные кровоподтеки, жалобы на сильную боль, ему трудно дышать или есть подозрения на черепно-мозговую травму, травму позвоночника или на перелом ног, необходимо позвонить по номеру 112 и вызвать скорую помощь. Нужно попытаться успокоить человека и попросить его не вставать.
