Четверг, 21 Сентябрь 2017
Каждый человек имеет кровяное давление и не может жить без него. У здорового человек артериальное давление колеблется в определенных пределах, но оно не должно превышать 140/90 мм рт ст.
Сердце работает как насос. Оно выталкивает кровь, создавая в сосудах максимальное давление - верхнее (первая цифра). При расслаблении сердца создается минимальное давление - нижнее (вторая цифра). Долгое время человек может не чувствовать повышенного артериального давления, которое протекает бессимптомно. Поэтому рекомендуется контролировать давление не реже, чем два раза в день.
От 140/90 мм рт ст и выше.
Гипертония бывает первичной и вторичной. Причины первичной гипертонии в 90% случаев неизвестны, но мы знаем факторы, которые влияют на ее возникновение. Это так называемые факторы риска:
- Наследственность
- Возраст и некоторые другие биологические показатели
- Избыточный вес
- Нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало овощей и фруктов, особенно свежих)
- Сидячий образ жизни, низкая физическая активность
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Курение
- Частые стрессовые ситуации
- Неправильное чередование труда и отдыха
Вы можете влиять на ваше артериальное давление. Для этого необходимо:
- Нормализовать вес
- Больше двигаться
- Есть меньше соленой пищи
- Есть больше овощей и фруктов
- Умерить потребление алкоголя
- Отказаться от курения
- Уметь радоваться жизни
При повышенном артериальном давлении выше 130/90, обязательно обращайтесь на прием к участковому терапевту.
Если хочешь быть здоровым, будь им!
Участковый врач - терапевт Т.А. Талько БУ «Нефтеюганская районная больница».
